STYRK RYGGEN – træning tæt på dig

Har du udfordringer med ryggen? På STYRK RYGGEN får du professionel rygtræning på hold med fysioterapeut i Helle Hallen – kun en kort køretur hjemmefra eller fra dit arbejde.

På holdes arbejdes målrettet med din ryg og de omkringliggende muskler, så du både kan mindske dine nuværende gener og forebygge fremtidige problemer.

Om holdtræningen

På STYRK RYGGEN får du:

• Træning, der tager udgangspunkt i din specifikke problematik

• Øvelser, som styrker kroppen omkring ryggen

• Vejledning i hvordan du selv kan håndtere daglige gener

• Redskaber til at forebygge nye smerter

Træningen tilpasses den enkeltes behov, så alle kan være med – uanset fysiske formåen.

Hvem kan deltage?

Holdet er for dig med f.eks.:

• Lænderygsmerter

• Scheuermanns

• Diskusprolaps

• Hovedpine relateret til nakke/skulder

• Skulderproblemer

• Gener efter operation
  … og mange andre ryg- og nakkeproblematikker (herunder også problemer uden diagnose)

Pris

• Kun 624,50 kr. efter tilskud fra Sygesikring Danmark

• 1.249 kr. uden tilskud

GRATIS prøvetime

Du kan altid starte med en gratis prøvetime – helt uden binding.

Praktisk information

• Tidspunkt: torsdage kl. 17.00–18.00

• Forløb i 2025: 4/9, 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10, 23/10, 30/10, 6/11 & 13/11
  (ingen træning i efterårsferien d. 16. oktober)

Book din plads

Tilmelding via: www.hellehallen.dk/id/styrk-ryggen/