For kun 999 kr. får deltagerne adgang til et gennemarbejdet sundhedsforløb med ugentlig træning, kostvejledning, kropsanalyse og masser af støtte undervejs. Træningen foregår hver mandag fra kl. 18.00 til 19.00, med start den 1. september og afslutning den 24. november 2025. Der er pause i uge 42 (efterårsferien).

Helhedsforløb med fokus på resultater – og fællesskab

“Forløbet er skabt til dig, der ønsker en sundere hverdag – uanset om målet er vægttab, øget energi eller bare at få gang i kroppen,” lyder det fra arrangørerne. Udover træning indeholder “Sjov & Styrke”:

• Opstart med intro, kostoplæg og kropsanalyse

• Løbende vejninger og feedback hver 14. dag

• Tilbud om opskrifter, inspiration og vejledning i lukket Facebook-gruppe

• Lodtrækninger om sponsorgaver og præmier

• Fokus på anerkendende fællesskab og træning i trygge rammer

Deltagerne kan desuden tilkøbe et 10-turs klippekort til svømmehallen for kun 350 kr. (kræver chiparmbånd med 100 kr. i depositum).

Instruktører med erfaring og energi

Holdet ledes af Heidi Foldager, som har mange års erfaring med vægttabsforløb, kostvejledning og styrketræning, og Stefan Lundtoft, fysioterapeut med bred erfaring fra både sundheds- og idrætsverdenen. Sammen skaber de et motiverende og varieret træningsmiljø, hvor alle kan være med – uanset niveau og fysiske udfordringer.

“Vi tilpasser altid træningen, så alle kan få udbytte – også hvis man har skavanker. Der er plads til alle, og det skal være sjovt at få sved på panden,” siger Stefan Lundtoft.

Tilmelding åben nu

Forløbet er åbent for alle over 18 år, og pladserne tildeles efter først-til-mølle. Tilmelding sker via www.hellehallen.dk/id/sjov-styrke, hvor du også kan finde yderligere information.